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  初三家长和学生开展考前减压的心理疏导活动

作者:管理员 来源:本站原创 发布:2017-6-5 11:10:50 热度:

62日下午,线上老虎机娱乐平台市实验中学全体初三家长和学生在报告厅开展了考前减压的心理疏导的报告活动。报告由我校特聘心理老师陈风主讲,陈老师,华裔,硕士研究生,心理学,历史学和英文专业毕业,近年来,为加拿大多伦多留学生心理素质提高老师和家庭教育顾问。陈老师综合两大话题:一是针对家长《成功助考——家长篇》;二是针对学生《轻松迎考——学生篇》,全面地从心理和生理两个方面的分析与指导来帮助家长愉快助考和学生轻松迎考。就心理方面的疏导,陈老师强调了以下方面的重要性,如调整考试的期望值,端正考试的态度,消除负面影响,进行积极心理暗示,家长多鼓励与赏识孩子,提高他们的自信心,并营造和睦的家庭氛围,让学生在祥和的氛围中变得心平气和。学生也要学会情绪倾诉,积极寻求有效的帮助。在生理方面,陈老师指出适当且安全的运动可以缓解压力,充足的睡眠有助于记忆力和理解力的提高,舒缓的背景音乐也能起到放松的作用,尤其注意考前饮食的熟悉性和安全性。最后,报告在舒缓的放松音乐里,在大家静心练习中告一段落。会后,有家长向陈老师反馈,这场报告的确缓解了一些家长的焦虑情绪,使他们紧张的心情平复了很多,对成功助考也有了信心。

       





         
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